Witam, ostatnio dowiedziałem się od jednego z kumpli, że picie siemia lnianego źle wpływa na przyswajalność gainera jakim jest Magnum 8000 . Chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda czy jakaś ściema :D Proszę o odpowiedź. EDIT: Nie wiem czy w dobry dział wpadłem Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-04-02 16:52:41
[...] - Drób - Wołowina - Wieprzowina - jak stać to kaczke polecam :D Żadne mleko i serki, nie na redukcji ! Tłuszcze - Jaja - Ryby - Wieprzowina, wołowina - Oliwa - Omega 3 - siemie lniane, olej kokosowy Prosta zasada - wszystkie węgle zjadacie w posiłkach przed treningiem, no chyba że ktoś ćwiczy przed południem. Białko równo w każdym posiłku. [...]
Witam kolegów :) Mam 34 lata, 180cm wzrostu ważę 98kg, staram się ćwiczyć w siłowni 3x w tygodniu. Niestety moje odżywanie przy tym nie jest dobre więc postanowiłem na początek zrzucania wagi przejść na dietę: jogurt naturalny + płatki zbożowe + miód grapefruity, arbuzy (dobra pompa jest po arbuzach) sok z grapefruitów, pomidorowy piersi z [...]
Dieta bardzo ładnie Kup siemie lniane, zmiel w młynku do kawy i jedz 1 łyżkę dziennie, powinno pomóc na zaparcia. Tych warzyw zjadasz dziennie przynajmniej 600g? Co do puchnięcia... Potrafisz powiedzieć, który masz dzień cyklu? Zdarzało Ci się wcześniej coś takiego? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 00:32:22
[...] PO tym jak te gazy nadal nie mijały postanowiłem wybrac sie do lekarza. Pani doktor powiedziala ze tak sie moze dziac przy duzej ilosci kalorii ale DAŁA MI RADE: kupic siemie lniane. Tak tez zrobiłem. Kupiłem w aptece 2 rozne formy: jedna paczka to siemie lniane nie zmielone a druga paczka to siemie lniane zmielone w procesie odtłuszczania. [...]